Affetmek

AFFETMEK, 
Hafiflemek-Özgürlük-Coşku Üzerine;16 Mart Pazar 2014 Başak Dolunayın da 
Ferahlamak üzere minik bir yazı.

Kızıyoruz,üzülüyoruz,güceniyoruz,ağlıyoruz,sinirleniyoruz,tepkiler veriyoruz yaşadığımız süre boyunca...Bireysel acılarımız,kızgınlıklarımız,kırgınlıklarımız dan tutunda toplumsal olaylara kadar....

Her olay,her yaşanan bedenimizde,zihnimizde,ruhumuzda izler bırakıyor-Yaşanan izleri hafifletmek mümkün;Deniz kenarında,Orman da yürüyerek,hatta daha basit düşünürsek duş alarak-su ile bütün bedenimizi ferahlatarak,sevdiğimiz bir dostu arayarak,Ailenizle zaman geçirerek,gözlerinizi kapatıp derin nefesler alarak,güzel bir müzik veya mantra eşliğinde küçük bir mum yakarak,kendinize zaman ayırarak,yoga yaparak....(Daha da liste uzar gider)

Takılıp kaldıkça acılarımıza,kızgınlıklarımıza,pişmanlıklarımıza sadece ıslak bir toprağın üzerindeki tekerlek izleri gibi-izler bırakır, hatta bir zaman sonra saplanır kalırız-Ta ki güneş açana kadar !!! (Böyle bir süreç den geçmemiz gerekiyorsa bu sürecide yaşarız-Bu da hayat deneyimin bir parçasıdır)

*Affetmek sevgi ile ilgilidir.

Öfke aklınızı,zekanızı,ruhunuzu sislerle kaplar,sağlıklı düşünemez ve fiziksel olarak 
sorunlar yaşarsınız;
-Kalp,akciğer,solunum,boyun,göğüs rahatsızlıklarına neden olur.

*Ruhunuzun Coşkusunun önüne set çekilir.

Hiç bir zaman bir şeyler affetmek için de kendinizi zorlamayın-Doğal bir süreç olmalıdır affetmek. 
Kendiniz için ne kadar çok sevgi dolu eylemler yaparsınız AFFETMEK o kadar kolaylaşacaktır.

Affedince kalp merkezinizde hafiflik hissedersiniz-Gönül yaralarınız iyileşmeye başlar.
Olumsuz davranış ve düşüncelerinizden özgürleşir,kendinizi ve yaşamı olduğu gibi kabul edersiniz....

Not:Bir kağıt alıp-sizi üzen durumları,olayları yazabilir-sonra yakabilirsiniz-bir parça da olsa hafiflemeniz için yardımcı olacaktır.Yazarken yalnız olmaya özen gösterin,göz yaşlarınız akarsa izin verin serbestçe ve yumuşakça nefeslerle doldurun bedeninizi,akıtın göz yaşlarınızı...

(19:08 de Dolunay gerçekleşecek-bu saatte meditasyon yapabilirsiniz 10 dk için 
sessizce oturarak-gözlerinizi kapatarak-nefeslerinizi izleyerek)

Özgürlüğü,coşkuyu,sevgiyi yaşadığımız bir ömür diliyorum.


Seda Öz